Gestion du stress - séance de réflexologie à Lèves, prés de Chartres
Le stress est une notion introduite par l'endocrinologue Hans Selye, ce terme fait son apparition dans les années 1950 dans le langage populaire. Il est l'ensemble des réactions exprimant la manière dont notre organisme se défend, réagit contre une agression ou un changement, quel qu'il soit.
Il comprend 3 phases: la phase d'alarme est une réponse au stress par le combat ou la fuite, elle se manifeste par une baisse de la température corporelle, une accélération des battements cardiaques, une augmentation du flux sanguin, du tonus musculaire, une dilatation des artères musculaires, une baisse du taux de sucre dans le sang et est accompagnée par une décharge d'adrénaline dont l'action immédiate permet la mobilisation de l'énergie.
La phase de résistance: lorsque la situation est répétée, des phénomènes inverses à ceux de la première phase se mettent en place avec une augmentation de sécrétion des cortico-surrénales et une augmentation de l'activité des circuits de vigilance. C'est dans cette phase que se manifestent les troubles fonctionnels dus au stress.
La phase d'épuisement: la situation de stress est durable, chronique. Ce stade est caractérisé par un excès de sécrétion hormonale, un épuisement physique et somatique. Le système nerveux n'arrive plus à réguler les mécanismes physiologiques et le corps ne peut plus reconstituer ses ressources. À ce stade, la personne vit un stress pathogène qui va influencer fortement son état de santé.
La réflexologie est très efficace pour de nombreux troubles émotionnels. Au cours de ma formation, j'ai suivi un module "Gestion du stress par les techniques réflexes de relaxation plantaire". Je vous proposerai un protocole personnalisé. Le suivi sera régulier, 2 à 3 séances rapprochées (d'une semaine à 15 jours), puis plus espacées ensuite, selon vos besoins.
Elle est un trés bon complément à une prise en charge par un psychologue.
Certaines mutuelles prennent un nombre de séances de réflexologie à l'année ; renseignez-vous.
Je mets quelques domaines d'interventions, à titre d'exemple, sur mon site, mais il existe une multitude de troubles fonctionnels qui peuvent être soulagés par la réflexologie. N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus d'informations sur une autre problématique.